莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。存在开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、高蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等元素。常食莴苣，促使肠流动，预测便秘，减弱肛门中间血管的负荷，可灵验预测以及诊治痔病。蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有诊治便秘、便血、痔病的功能。蕹菜对痔病患者大便时常干结者，尤为合适。韭菜韭菜含粗纤维较多，且对比坚韧，很难被胃肠吸收吸化，能增生大便体积，促使大肠流动，以防大便秘结，故对痔病便秘者有益。菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的功能。红薯红薯中的纤维物品在肠内能吸化大批水分，增生粪便体积，对促使胃肠流动以及通便极度有益，常用来诊治痔病及肛门裂等。卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多食卷心菜，可增摄食欲，促使吸收，预测便秘，诊治痔病，是肛肠病人的灵验食物。白萝卜生吃可促使吸收，仍有强势的消炎功能，其辛辣的元素可促胃液调节，调制胃肠性能。除此之外，所含丰满的粗纤维，能促使胃肠流动，持续大便通畅。木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极为丰满，时常服用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预测便秘等效果。